郑州市冯特学校6月21日将举办“我的健康谁做主”讲座

——本周河南商报将联合郑州市冯特学校帮你告别亚健康，让身与心一起强壮起来

　　你是否每天面临着巨大的心理压力和健康挑战？
　　当你的事业、家庭面临危机，你内心的恐慌、焦虑，谁与引导？
　　当你追求成功、渴望幸福，你内心却又迷惑，谁与指路？
　　身体“没病”不等于完全健康
　　一般人们认为，只要是身体没病，就是健康的，那么如果一个人尽管身体“没病”，但是遇到挫折就会一蹶不振，平时稍有不顺就乱发脾气，和朋友同事的关系都很差，离开熟悉的环境就充满恐惧……这样的人算是健康的人吗？答案当然是否定的。
　　世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”
　　一个健康的人，“要有充沛的精力，能从容地担负日常工作和生活，并且不会感到疲劳和紧张；应该是积极乐观，勇于承担责任，并且能上能下，心胸开阔，不至于因为很小的事就耿耿于怀……”
　　身体不健康心理也易出问题
　　“健康，离不开身与心两方面，这两方面不仅不能割裂，还是相辅相成、相互影响的。”郑州市冯特职业培训学校有关负责人说，身体不健康的人，心理也往往容易出现问题，这就是为什么人在生病的时候，比较情绪化；而心理不健康，也会带来冠心病、心脏病、高血压、偏头痛、肠胃疾病等身体病痛。很多时候，心理对身体的反作用更为明显和强烈，其负面的破坏性也更强。
　　“吃”的营养与健康对身体是头等大事
　　“如何成为一个健康的人？”郑州市冯特职业培训学校负责人指出，在身体方面，俗话说，病从口入，“吃”的营养与健康对于身体健康绝对是头等大事；心理方面，现代人生活压力巨大，除了自然的自我调节外，定期进行心理辅导、心理按摩，适度的外在辅助调节，将是很好的疏导方式。科学的饮食与健康的心理是密不可分的。那么怎样才能做一个身心健康的人？又如何科学地进行自我调节呢？冯特学校将为各位一一揭晓，为你缔造健康人生。
　　讲座主题：我的健康谁做主
　　专家：蒋婧教授，全国公共营养师河南培训基地负责人、首席专家；郑大一附院临床营养中心负责人、副主任营养师；国家高级心理咨询师讲师；郑州市心理咨询师协会理事长；郑州市营养协会理事长
　　讲座时间：2009年6月21日上午9：00-12：00
　　讲座地点：郑州市冯特学校经三路校区
　　开班公告：心理咨询师、公共营养师暑期全日制培训班将于7月6日开班，育婴师暑期全日制培训班同时隆重开班。届时中国北京电力医院主管营养师、北京电视台青少部营养顾问、北京市学生营养餐研究中心专家组成员安建华教授；北京育婴职业专家委员会专家、国家育婴师职业培训和儿童健康指导专家组专家、社区育婴指导站项目主管孙杰教授亲临授课。
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